Visoka temperatura savne in ustvarjena para, ki povzročat povečano potenje, širita pore na koži. Z znojenjem razstrupimo naše telo, sprostimo mišice in izboljšamo splošno počutje. Topla para spodbuja krvni obtok v vseh delih našega telesa, tudi v mišicah in sklepih. Posledično se izboljša oskrba s kisikom, ki je ključnega pomena za regeneracijo celic. Mnogi menijo, da je savnanje učinkovitejša metoda hujšanja kot šport: 15-20 mnut savnanja je vredno 1 ure hoje ali lažje vadbe. Savnanje ima pozitiven učinek na naš metabolizem, pomaga razbremeniti napetost in se uspešno spopada s težavami spanja.